다이어트 일기
05월 21일 (음식 1550kcal, 운동 152kcal)
gohaengjung
- 2016.05.21 11:05
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아침식사 : 166kcal (10.71%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 10g) | 14kcal |
점심식사 : 602kcal (38.84%)
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 사천탕수육 (1/4회, 35g) | 69kcal |
| 단무지 (1종지, 10g) | 1kcal |
| 콩국 (1/4소대접, 62g) | 36kcal |
| 콩국 (1소대접, 250g) | 146kcal |
저녁식사 : 328kcal (21.16%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 80g) | 84kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 두부된장국 (1대접, 20g) | 17kcal |
간식 : 454kcal (29.29%)
| [CJ] 맛밤 (1/2봉지, 40g) | 65kcal |
| 배즙 (2팩, 300ml) | 167kcal |
| 화이트와인 (1회분, 300g) | 222kcal |
운동 : 152kcal
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 런지(세트) (50회) | 14kcal |
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