30일 밀가루 끊기
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전 밀가루 아예 안 먹는건 불가능 할거같아 자제하면서 횟수도 줄이니깐 저울이 살짝 움직여주네요~^^
저도 밀가루안먹기9일째 인데요 독하게 맘먹어서 인지 모르겠는데요 밀가루 음식 은근안먹고도 버틸만해요^^밀가루과자대신 쌀과자로대채해서 먹고 있어요^^76.8칼로리라 100키로도 안되서 좋아요^^
밀가루 못 끊으시겠으면 호밀로 바꿔 보세요 그리고 양을 좀 줄이시고 계속 안먹으려고만하면 스트레스 받잖아요 그럼 폭식으로 이어져요