다이어트 일기
05월 21일 (음식 1527kcal, 운동 320kcal)
체지방10kg빼기
- 2016.05.21 07:56
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아침식사 : 208kcal (13.62%)
| [남양] 맛있는우유GT 200ml (1.5팩, 240ml) | 168kcal |
| 밀싹파우더 (1회분, 10g) | 40kcal |
점심식사 : 452kcal (29.60%)
| 찐고구마 (1개, 233g) | 176kcal |
| 훈제계란 (1.5개, 100g) | 146kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 200ml (1팩, 200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 867kcal (56.78%)
| 돼지껍데기 (1회분, 100g) | 289kcal |
| 삽겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| [삼양] 된장라면 (1/2봉지, 60g) | 247kcal |
운동 : 320kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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