다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이요
포기만하지말자
- 2015.04.09 20:17
- 134
- 11
아침은
검은콩두유+쉐이크
간식으로 아몬드5알, 가끔아메리카노
점심 일반식
저녁 검은콩두유+쉐이크
또는 닭가슴살+야채볶음
건자두 2알
일주일3번~4번 간식으로해독쥬스
먹구요
이렇게 보통먹는데
더쭐여야할까요? ㅜ
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예쁜옥이 우엉차 먹어버릇하니 생수는 못먹겠더라구요..^^
저도 이번주에 마트가서 우엉차 사다가
마셔볼려구요
복근이여 저도 그래서 먹자마자 우엉차 무지많이마셔요 그럼좀괜찮아지더라구요ㅜㅋ화이팅입니다^ㅇ^
다이어투할꼬야 쉐이크가 씹는감이없어서 배가빨리꺼집니당~~ㅜㅜ홧팅요~~
복근이여 토마토 넣어 먹어야겠네요~~ 감사해요^^
다이어투할꼬야 곤약 토마토 바나나 삶은계란 흰자 야채샐러드
복근이여 요거트좋아하는데ㅋ요거트를넣으면안되겠지요?ㅜㅜㅜㅡㅋ 저칼로리에 포만감주는간식이모가있을까용?
복근이여 다룬분들에 비해 너무 많이먹는건가싶었거둔요ㅜ 요대로계속가야되겠네요
답변감사해요^^
일찍 일찍 저칼로리포만감주는간식을 넣으세오.확실합니당~~
저두저렇게했는데 운동까지하니 배가넘고파요.