다이어트 일기
가슴 어깨 삼두
득근득근
1
1
1
1
1
1
1
- 2016.05.20 21:37
- 85
- 4
봉 15포함
가슴. 어깨(90초 휴식)
1.바벨 벤치프레스(워밍업)
25×8/25×10/25×15/35×8/35×6
2.바벨 벤치 프레스
55×8/50×8/45×8/35×11/35×8
3.덤벨 숄더 프레스(앉아서)ㅡ매세트 전력
16x10/16×7/14×7/11×10/11×9
삼두(60초 휴식) ㅡ매세트 전력
4.케이블푸쉬다운
45×8/37.5×10/37.5×8/30x10/30×9
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
카@lhj_love
N
-
5
넷맘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
미는운동 아주 좋습니다.
화이팅입니다 ^^