다이어트 일기
05월 20일 (음식 1169kcal, 운동 674kcal)
날나❤️
- 2016.05.20 20:32
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아침식사 : 392kcal (33.53%)
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 무초절이 (1소접시, 85.3g) | 22kcal |
| 고추잎무침 (1인분, 0g) | 96kcal |
점심식사 : 521kcal (44.57%)
| 누룽지탕 (1대접, 250g) | 204kcal |
| [CJ] 함흥비빔냉면 (1/4인분, 52g) | 122kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 202kcal (17.28%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 135kcal |
간식 : 54kcal (4.62%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (2회분, 50ml) | 54kcal |
운동 : 674kcal
| 보통 걷기 (190분) | 493kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
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