다이어트 식단
맛있는 메뉴 연구해야겠어요
미즈사랑
- 2016.05.20 20:14
- 373
- 3
직딩 점심도시락.. 한계가 있네요
매일 같은메뉴ㅠㅜ 좀더 쌈빡하고 맛있는 좋은점심도시락메뉴 없을까요~???
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단점은 이쑤시개가 좀 필요해요 고정용으로
전 질릴때 라이스페이퍼대신 건두부사서 살짝 데치거나 아주살짝 구워서 닭가슴살, 파프리카, 브로콜리, 등등 채소에 참기름 극소량으로 볶아서 건두부에 콜드롤처럼 말아서 오리엔탈소스에 살짝만 디핑해서 먹었어요
닭가슴살보다 오징어가 더 단백질함량이높대요!! 오징어요리는 어떠신지...ㅎ