다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 어떤식으로?
두더지더지
- 2016.05.20 18:29
- 117
- 1
집에서 운동할 생각인데 어떤식으로 운동하는게 좋을까요? 그리고 밥 반찬 꼭 챙겨먹는데 식단조절하는게 좋겠죠?
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식단은 3끼 꼭 챙겨드시는게 좋고요 하지만 원래먹는양보다 조금은 적게 드시는게 좋습니다
운동은 하체살이면 마일리사이러스하체운동과 캐시운동을 매일하구요 저는 하체비만이라서 다리를 위주로 운동하는데 다리운동만해도 허리라인이랑 팔뚝살 많이 빠져요