다이어트 일기
05월 20일 (음식 910kcal, 운동 927kcal)
러기
- 2016.05.20 07:37
- 151
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아침식사 : 51kcal (5.60%)
| 수박 (1조각, 255g) | 51kcal |
점심식사 : 810kcal (89.01%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
| 저지방우유 (1컵, 180ml) | 91kcal |
| 자색고구마 (1개, 150g) | 195kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 통밀빵 (1조각, 73g) | 194kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 20g) | 44kcal |
| 아보카도 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
간식 : 49kcal (5.38%)
| 수박 (1조각, 245g) | 49kcal |
운동 : 927kcal
| 등산 하이킹 (80분) | 640kcal |
| 계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
| 발레 (40분) | 280kcal |
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