다이어트 일기
05월 20일 (음식 1911kcal, 운동 66kcal)
rainman96
- 2016.05.20 07:31
- 44
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아침식사 : 1,179kcal (61.70%)
| [팔도] BIG3 볶음김치면 (1회, 154g) | 525kcal |
| CU 전주비빔 삼각김밥 (1회분,110g) | 187kcal |
| [세븐일레븐] 참치김치삼각김밥 (1회분,100g) | 160kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
| 핫바 (1/2개, 40g) | 97kcal |
점심식사 : 289kcal (15.12%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
| 돼지갈비찜 (1/4소접시, 105g) | 102kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 313kcal (16.38%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 130kcal (6.80%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
운동 : 66kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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