다이어트 일기
05월 19일 (음식 1064kcal, 운동 300kcal)
슈가몽
- 2016.05.19 21:08
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아침식사 : 267kcal (25.09%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
점심식사 : 761kcal (71.52%)
| tuna roll (1회분, 167g) | 240kcal |
| California roll (1회분, 150g) | 240kcal |
| 미소된장국 (1/2인분) | 39kcal |
| 고구마튀김 (1/4인분, 36g) | 63kcal |
| 녹차아이스크림 (1/4컵, 18g) | 32kcal |
| 일식우동 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| salmon avocado roll (1팩, 70g) | 133kcal |
저녁식사 : 36kcal (3.38%)
| 키노아 샐러드 (1회분, 20g) | 36kcal |
운동 : 300kcal
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
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