자유게시판
1일1식 어떤가요??
박다욧트
- 2015.04.07 10:58
- 163
- 3
제가 요즘 본의아니게 1일1식 중인데요~
아침에 윌1개먹구 점심엔 구내식당 저녁엔 고구마먹거나
보통 잘 못먹어요~ㅠㅠ
일이 바쁘다보니 제대로 먹는건 점심뿐인데
운동까지 하니까 몸에힘이 없다고할까요???
부지런 떨어서 아침이라도 꼭 챙겨먹어볼까 하는데
아침엔 뭘 먹는게 좋을까요????
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조언감사드립니당♥
1일1식하고 운동까지하면 진짜 힘이 없을것 같아요ㅜㅜ 아침으로 닭가슴살이나 단백질쉐이크 좋을것 같아요ㅎㅎ
영양불균형이 걱정됩니다.
아침 저녁으로는 단백질 쉐이크가 좋을거 같은데요^^