다이어트 일기
05월 19일 (음식 1152kcal, 운동 546kcal)
jani222
- 2016.05.19 08:03
- 12
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아침식사 : 301kcal (26.13%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 380kcal (32.99%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) | 30kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 25g) | 26kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
저녁식사 : 426kcal (36.98%)
| [봉구스]치킨카레밥버거 (1회분, 300g) | 426kcal |
간식 : 45kcal (3.91%)
| [매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
운동 : 546kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 360kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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