다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사직후 바로 물마시는거...
대장맘
- 2015.04.05 13:01
- 225
- 6
요즘 다이어트로 식이조절중인데요.
식후에 바로 물 마시는거 괜찮나요?
점심먹고 허기져서 바로 물을 벌컥벌컥..
물마시니 배는 부른데 다이어트에 별로일까봐
고민이네요..
댓글부탁드려요~~~
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밥먹기전30분..식후30분..지켜야겠네요 ㅠㅠ
저도 밥먹을때 물 많이마시는데 고쳐야겠네요~
제가 물없음 밥을 못먹어서 항상 밥먹을때 같이 벌컥벌컥 마셨거든요 게다가 얼음정수기라 얼음물을요
근데 찬물이 위나 다이어트에 않좋다해서
지난 겨울부터 따듯한 우엉차물로 식전30분전 또는 밥먹구 30분이후 마시는 습관을 길렀네요~
나쁜 습관이였더라구요ㅠㅠ
고치니까 돼요~
식전에 마시거나 식후 30분후에 마셔야하는군요..ㅠㅠ
사람마다 다르다고 들었는데.. 전 왠만하면 물은 식전 30분 식후 1시간사이에는 안먹으려해요ㅠ
식사전에 그냥 마시세요 그럼 식사량이 줄어요 식후에 바로 마시면 어차피 먹을 건 다 먹었고 위만 늘어나고 소화도 힘들어요