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다이어트 일기

05월 19일 (음식 1297kcal)

다신등급

키작아도괜찮아

  • 2016.05.18 22:44
  • 31
  • 0
아침식사 : 524kcal (40.40%)

검은콩밥 (1/2공기, 100g) 143kcal
두부 (1회분, 67g) 52kcal
등갈비찜 (1/2인분) 170kcal
부대찌개 (1인분, 90g) 69kcal
[본죽] 오징어초무침 (1인분, 30g) 90kcal
점심식사 : 393kcal (30.30%)
고구마샌드위치 (1인분, 135g) 259kcal
[한국야쿠르트] 프리미엄 쿠퍼스 (1회, 140ml) 95kcal
대추토마토 (1개, 80g) 12kcal
블루베리 (1인분, 11g) 6kcal
청포도 (1회분, 45g) 21kcal
저녁식사 : 253kcal (19.51%)

아삭이고추 (1회분, 22g) 4kcal
곰취 (1회분, 8g) 1kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 60g) 85kcal
디벨라삼색후실리 (1회분, 25g) 88kcal
[샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 (1회분, 44g) 36kcal
칠리소스 (1인분) 30kcal
간식 : 127kcal (9.79%)

약밥 (1/2인분, 50g) 127kcal
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