자유게시판
고수님들..운동순서좀 가르쳐주세요!
쥬니mom
- 2015.04.04 12:19
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지금 30일 도전 중
플랭크, 버핏, 다리라인(월싯,스퀏,런지)
동시 진행인데
어떤 순서로 하면 좋을까요?
제일힘든걸먼저하면 초반에 힘을 다빼버리니까;;;;
충분한 시간 차를 두고 할 수 없을때 무엇부터하면좋을까요?
고수님들 조언 부탁드려요~~~^^;;;;;
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