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다이어트 일기

05월 18일 (음식 1430.8kcal, 운동 313kcal)

다신등급

방석이닷

  • 2016.05.18 12:47
  • 54
  • 0
아침식사 : 254kcal (17.74%)
갈치젓 (1종지,15g) 28kcal
인스턴트커피 (1잔, 115ml) 42kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김치콩나물국 (1소대접,250g) 28kcal
점심식사 : 345kcal (24.11%)
미나리해물전 (1인분,0g) 180kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
곤약 (1소접시, 100g) 9kcal
저녁식사 : 555kcal (38.79%)
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
미숫가루 (3/4인분, 187g) 105kcal
청국장찌개 (1인분) 284kcal
간식 : 277kcal (19.36%)
팥빵 (1/2개, 40g) 117kcal
[파리바게뜨] 치즈감자고로케 (1개,58g) 160kcal
운동 : 313kcal
샤워 (30분) 73kcal
산책 걷기 (120분) 240kcal
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