다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지긋지긋한 요통ㅜㅜ
요쏘
- 2014.07.28 09:00
- 199
- 6
스트레칭을 쭉쭉~하면 허리가 아파요ㅜㅜ
어제저녁에도 스트레칭을 30분쯤 했는데
오늘 아침 공복운동때 허리가 아파서 뛰지 못하고 겨우겨우 걷다가 왔어요ㅜㅜ
잠버릇이 안좋아서 허리통증이 자주있긴한데
스트레칭을 하면 더 좋아지는게 정상이죠?
이거..병원가야하는걸까요?
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디스크는 최소 씨티 찍어야나와요. 다리저리거나 하는 통증 없으심 쉬시는걸로도 많이 좋아져요. 뛰거나 무리한동작하다가 통증 심해질수 있으니 조심하세요.
디스크는 엑스레이로 안되여 ㅋ 뼈만 보이고 척추끼리 얼마나 붙여있는지만 볼수 있어요. 요통 있을땐 누워서 안정이 젤 좋네요. 무리하지 마세요 더 안조아 질수 있음다
역시 스트레칭이 문제가 아니군요ㅜㅜ계속 아프면 엑스레이라도 찍어봐야겠네요.! 모두 감사!
무리가 안가게 천천히하세요!
저도 허리안좋은데 격하게했다가 허리삐어서 병원갔는데
스트레칭은 계속 해주라고 했어요!
필라테스해보세요 ㅎ 전문적으로 배우신분들께 상담하고 수업받으시면서요 ㅎ
무리안가는 선에서 해주세요~ 너무 당기는느낌이 없어도 스트레칭은 되는거니깐!