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다이어트 일기

05월 18일 (음식 1157kcal, 운동 471kcal)

다신등급

워너비날씬이

  • 2016.05.18 10:56
  • 22
  • 0
아침식사 : 462kcal (39.93%)

고등어무조림 (1인분) 180kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g) 83kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal
점심식사 : 303kcal (26.19%)

고등어조림 (1토막, 100g) 130kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
저녁식사 : 95kcal (8.21%)

[기린] 이삭토스트 (1/2회분, 36g) 95kcal
간식 : 297kcal (25.67%)
[커피빈] 잉글리쉬 블랙퍼스트 (1스몰, 12oz) 5kcal
[롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지, 50g) 292kcal
운동 : 471kcal
빌리부트캠프 (43분) 471kcal
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