다이어트 일기
05월 18일 (음식 1994kcal, 운동 780kcal)
JuJu58
- 2016.05.18 08:22
- 33
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아침식사 : 379kcal (19.01%)
| 소세지야채볶음 (0소접시, 35g) | 66kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 547kcal (27.43%)
| 소세지야채볶음 (1소접시, 133g) | 249kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
저녁식사 : 532kcal (26.68%)
| 갈치구이 (2토막, 144g) | 203kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
간식 : 536kcal (26.88%)
| [코스트코] 초코머핀 (1회분, 50g) | 172kcal |
| 토스트식빵 (3조각, 105g) | 290kcal |
| [빙그레]따옴 사과주스 (0병, 44ml) | 20kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 100ml) | 54kcal |
운동 : 780kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 배구 발리볼 (40분) | 240kcal |
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