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헬스다니시는 분들중에

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아추오QUQ
  • 2015.04.03 08:59
  • 157
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가면 근력운동 뭐뭐 하세요??

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    살흰애 추억 2015.04.03 09:10

    뭐든지..제대로 배우고 해야 합니다..트레이너 한테 그래도 먼저 근력운동 어떻게 해야 하는지 물어 보시고 운동 하세요~여성 분들은 근력운동을 잘 안하는데..그래도 벤치프레스, 덤벨(2두3두), 스쿼트, 등운동, 가슴모으기..etc 할게 많네요~

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