다이어트 일기
05월 18일 (음식 1335kcal, 운동 625kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.05.18 07:24
- 29
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아침식사 : 370kcal (27.72%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
점심식사 : 502kcal (37.60%)
| 즉석떡볶이 (1인분) | 377kcal |
| 엔젤리너스커피카라멜마키아토 (1컵, 150ml) | 101kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 무초절이 (1소접시, 85g) | 22kcal |
저녁식사 : 330kcal (24.72%)
| [딜리핏] 아마란스 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 233g) | 330kcal |
간식 : 133kcal (9.96%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
운동 : 625kcal
| 런닝머신 달리기 (13분) | 91kcal |
| 런닝머신 달리기 (12분) | 108kcal |
| 런닝머신 달리기 (6분) | 66kcal |
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
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