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다이어트 고민&질문

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이렇게 하면 2주동안

다신등급

gracyroh
  • 2016.05.18 00:30
  • 132
  • 2

2주동안 600~800칼로리 맞춰먹고 단백질과일위주 그리고 운동은 400칼로리정도 하면 2주동안 최대 몇키로 빠질까요?

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  • 정석
    46빼고만다 2016.05.18 01:13

    전 8일짼데 3키로 정도 감량했네요 ㅠㅠㅠㅠ아직 멀었지만 1000칼로리 이하로 최대한 규칙적으로 건강한 식단으로 바꾸고 조절했어요 그리고 물섭취 많이 하구요 제가 평소 활동량이 거의 없다보니 운동은 거의 못해요ㅠㅠㅠ

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  • 정석
    쏭이찐이 2016.05.18 01:02

    저 팔백칼로리에 운동 오백칼로리 한달째인데 1키로 빠지네요ㅜ

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