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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

허리디스크

다신등급

라비에벨

  • 2016.05.17 13:33
  • 41
  • 0

허리디스크로 쓰러진지 5개월접으들었어요.
많이 좋아졌지만
집안일도 저에겐 힘겨운 상황이죠
활동량이 적어지다보니 4개월만에 6키로가 증량되었어요ㅜㅜ
현재163/64키로입니다
살을 빼고싶은데 운동은 힘들고..ㅜㅜ
하지만 운동은 필수고..
저에게 맞는 운동 프로그램과 식단 부탁드려요

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05월 17일 (음식 1342.4kcal, 운동 288kcal)

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