다이어트 일기
05월 17일 (음식 4465kcal, 운동 1718kcal)
오리먹자
- 2016.05.17 12:17
- 42
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아침식사 : 516kcal (11.56%)
| [켈로그] 첵스 초코 (별과달) (1회, 15g) | 61kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 30g) | 127kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| [건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 180ml) | 130kcal |
| 치즈빵 (1/2개, 45g) | 124kcal |
점심식사 : 696kcal (15.59%)
| 연어샐러드 (1인분, 250g) | 351kcal |
| 연어 (1접시, 100g) | 159kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 125g) | 186kcal |
저녁식사 : 2,803kcal (62.78%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
| 간장치킨 (1.5회분, 190g) | 722kcal |
| 프라이드치킨 (1.5토막, 311g) | 871kcal |
| 소주 (13잔, 585ml) | 825kcal |
간식 : 450kcal (10.08%)
| 훈제계란 (3개, 180g) | 264kcal |
| AP웨이 (1회분, 40g) | 142kcal |
| [크라운베이커리] 치즈쿠키 (1/4봉지, 10g) | 44kcal |
운동 : 1,718kcal
| 자전거 타기 (200분) | 1,600kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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