다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
영양제 어케 챙겨 먹나요?
김짬보
- 2015.04.01 22:25
- 218
- 3
종합비타민 비타민D 오메가3 먹고있는데
현재 아침식사후 종합비타민 먹고 비타민D는 생가나면 먹고 오메가3는 야채먹을때 먹으면 안된다해서 점심식사후 3시간 있다가 먹고 있는데 아시는분 갈쳐주세요
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야채 먹을때 오메가3 안먹어야되나요?
오메가3가 지방산이라 전 고기먹을때나 견과류 먹을 때만 빼고 있습니다~
추가로 비타민C도 챙겨드세요~^^
네~ 식품중엔 멸치
비타민d드시는거면 칼슘같이드세요