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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

비만 ㅠㅠㅠ

다신등급

rladbwls1345
  • 2015.04.01 20:57
  • 105
  • 5

복부비만때문에힘들다..

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  • 초보
    rladbwls1345 2015.04.01 21:59

    그럼아침점심저녁다 고구마나야채나닭가슴살먹는거에요?

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  • 지존
    RyuSeA 2015.04.01 21:57

    채소도 드셔야죠ㅋㅋ그러니깐 밥만안드시는거예요 밥반찬은 안드시고 채소나 과일도 첨부해서~밀가루음식은 전부안되구요ㅋㅋ
    이거생각보다 힘들어요 미친짓인거죠...
    그냥 점심은 일반식 2분1
    아침과저녁은 채소,과일,단백질
    이위주로 드시고 운동하세욥
    함께도전해요 30일 복근만들기 해보세요
    한달후면 몰라보게 빠집니다!

    답글
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  • 초보
    rladbwls1345 2015.04.01 21:53

    근데아침점심저녁다 고구마랑닭가슴살만먹어요?물이랑요?

    답글
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  • 초보
    rladbwls1345 2015.04.01 21:03

    헐..ㅠㅠㅠ감사합니다ㅠㅠㅇ♡♡♡

    답글
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  • 지존
    RyuSeA 2015.04.01 21:03

    복부는!!탄수화물 안드시면ㅋㅋ쏙 들어간대요ㅋㅋㅋ한달동안 탄수화물 즉ㅋㅋ밥 끈으시고 고구마로 대체 닭가슴살 계란흰자 두부등 채소와 과일로만 식사해보세요 그러고 운동하시면 쏙빠진대요...그러다가 정체기오면 그때부터 점심에만!! 밥드시구요~ㅋㅋ그럼더빠진다고 하더라구요....!!

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