좋은 정보 감사합니다
무지 도움이 되네요 ㅎㅎ

전 매일재는게 나은것같아요 처음엔 쑥쑥빠지니까 그거보면서 의욕생기고 나중에 정체기왔을땐 잴때마다 절망적이지만 뭐 먹게돼도 몸무게 는거 보면 다시 뺄라고 열심히하게되는것같아요. 물론 체중이 다이어트에선 중요한게 아니지만요..ㅎㅎ

체중은 장기적으로 보는게 맞아요 그래프처럼! 체중을 매일 재면 더 정확한 라인을 볼수있죠 근데 체중이증가한날에 자괴감이들수있어요! 체중이오르내리는건 정상이지만~ 대신에 일주일마다 재면 스트레스는 덜하겠지만 하필 그날이 가장적게나가는날일수도있고 유난히많이나가는날일수도있어요! 그래서 주마다 잴때 급격하게차이나거나 차이가안날수도있죠~

사람마다 다른데, 체중변화가 하루하루 좀 차이가있으신분들은 매일 재고 아니라면 주나 월에 한번 재라네요~ 지방은 빠져도 몸무게가 그대로라면 의욕이 떨어져서 그렇다고ㅎㅎ 반대로 수분이 빠진거래도 몸무게가 하루하루 조금씩이나마 빠지는 분들은 그걸 보는재미로 계속 할수있다네요^^