다이어트 일기
05월 17일 (음식 1250kcal, 운동 606kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.05.17 07:56
- 112
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아침식사 : 226kcal (18.08%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
점심식사 : 581kcal (46.48%)
| [풀무원] 줄서서기다려먹는 맛있는 돈꼬츠 생라멘 (1인분, 161g) | 415kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
저녁식사 : 310kcal (24.80%)
| [딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g) | 310kcal |
간식 : 133kcal (10.64%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
운동 : 606kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 런닝머신 달리기 (25분) | 176kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 55kcal |
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