다이어트 일기
05월 17일 (음식 1542kcal, 운동 1304kcal)
혀듕
- 2016.05.17 06:55
- 37
- 0
아침식사 : 366kcal (23.74%)
| 시래기국 (1대접,345g) | 53kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
점심식사 : 715kcal (46.37%)
| 비빔만두 (4개, 84g) | 168kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시,50g) | 61kcal |
| 어묵국 (1인분,210g) | 173kcal |
간식 : 461kcal (29.90%)
| [파스쿠찌] 카페모카 (1레귤러,261g) | 232kcal |
| 왕만두 (2개, 100g) | 196kcal |
| 마늘종장아찌 (1인분) | 33kcal |
운동 : 1,304kcal
| 배구 발리볼 (120분) | 960kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 외바퀴자전거 타기 (30분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 89kcal |
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