팁&노하우
체지방률에 따른 몸의 변화!
송릴링
- 2014.07.27 19:23
- 1,532
- 19
몸무게보다 중요한건 체지방률이에요, 같은 무게라도 근육이 몸의 비율을 얼마만큼 차지하느냐에 따라서 저렇게 몸이 바뀐답니다!
저는 체지방은 적은 편인데 근육량도 적은 편이어서 인바디 할 때마다 23~24 정도가 나오더라구요ㅠㅠ 워너비는 20 정도라 무산소 운동 위주로 열심히 하고 있어요ㅎㅎ
지방을 태우는 데는 유산소운동이 최고지만 보기 좋은 몸을 만드려면 무산소운동도 꼭 챙겨서 해주세요!
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진심15-17이 가장이상적으로보이는데...여자는 17부터 생리불순확률이 70%구, 12이하는 난임확률이..80이상......ㅠ
자극되네요ㅠㅠ
자극ㅡ!
체지방ㅜㅜㅜ
ㅈㅓ걸 잡아야해요ㅋ
화이팅해야겠네요
정말 중요한건 몸무게가 아니라 건강한식습관과 운동을 통해 근육을 키우는거같아요ㅠㅠ
화이팅ㅜ!!!!!!
으ㅜㅜ진짜어렵네요
존 멋..ㅎㅎ