30일 복근 만들기
30일 복근 만들기 14일차 성공!
꿈꾸라
- 2016.05.16 18:02
- 62
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헐 제가 제일 못하는게 싯업인데 연속으로 할 수 있는 갯수가 10개>15개에서 어느날 30개로 훅 뛰더니 휴식날 잘 쉬고 오니까 중간에 5초씩 두 번 쉰거 제하면 65개 한 번에 했네요! 더 할 수도 있을 듯ㅎㅎ 전엔 막 몇 시간 쉬어야 다시 힘이 나고 몇 초 쉬는 걸론 하나 더 할 힘밖에 안 났는데 쉬는동안 근력이 성장했나봐요! 이래서 휴식이 중요하군요 ^^
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