다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반식하시면서 살빼시는분있나요.
꿀꾸링이
- 2016.05.16 17:05
- 217
- 4
다이어트식 보단 일반식 그냥 평소처럼먹으시면서 살빼시는분계신가요 점심에 일반식으로 이것저것 반찬도다먹고 국은건더기만먹고 칼로리가좀높긴하지만 먹으면서 운동하려해서요.
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궁댕이홧팅 저두아침에고구마먹고계란먹어요 점심은 일반식으로 배좀부르게먹고 ㅎ 국은건더기만 식당에 맨날똑같은반찬이라 ㅋㅋㅋ가지멸치김치콩 뭐그런.. 괜찮은것들이라 넉넉히먹고 저녁에 고구마나계란잇으면먹고 ㅎ 그래요저두
궁댕이홧팅 호호 저랑비슷하시네욥 ㅎ화이팅
아침에.고구마 먹구요. 점심 일반식 먹는뎅.. 대신 저녁 소식해요. 점심때 부대찌개나 제육 돈가스 이런것만 빼고 다 먹어요. 반찬도. 밥도 3숟갈 남기구 다먹구요~ 출퇴근.걸어서 총 70분 걷구요. 뎌디지만 빠집니당 ㅎㅎ
제가 그렇게 20키로뺐어요 점심은 일반식 먹는대신 현미밥 싸들고 다녔구요
대신 아침 저녁을 단백질이나 야채 위주로 먹었죠