다이어트 일기
05월 16일 (음식 896kcal, 운동 92kcal)
작심이개월
- 2016.05.16 11:29
- 51
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아침식사 : 291kcal (32.48%)
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| [동원] 양반김 추억의옛김 들기름 (6.0장, 0.5g) | 18kcal |
저녁식사 : 588kcal (65.63%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [해태] 칼로리바란스 과일맛 (1/2회분, 38g) | 162kcal |
| 도장떡 (2.0개, 40g) | 88kcal |
| 아카시아꿀 (1회분, 20g) | 59kcal |
간식 : 17kcal (1.90%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
운동 : 92kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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