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등살 빼는 운동 뭐가 효과좋아요??

다신등급

날씬했던추억

 2 1 2 1
  • 2015.03.30 14:20
  • 340
  • 1

예전 헬스 다닐때 데드리프트 해서 효과를 봤는데
지금 혼자 하려니 영...자세가 안나와요 ㅠ
효과좋은운동 뭐가있을까용 ㅜ

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  • 정석
    Mariabkk 2015.03.30 15:00

    음...대표적 등운동은...렛 풀 다운, 벤트 오버로우, 슈퍼맨 등등 이지 않을까요??
    전 발레 추천해요. 상체를 긴장시키고 다리를 뒤로 뻗어 지탱한다거나 하면 옆구리 등라인 다 땡겨요 ㅎㅎ

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