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운동적게하고식단을신경쓰셔서성공하신분있으신가요?

다신등급

공듀마마
  • 2015.03.29 02:44
  • 220
  • 14

제가운동을너무힘들어해서 식단쪽으로많이하려구하는데ㅠㅠ 저녁을안먹구잇는데 운동적게하시구식단조절하셔서성공하신분있으신가요?

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    공듀마마 2015.03.29 11:46

    깡냉민경 대단하신것같아요! 저도성공했으면좋겠네요!!!ㅎㅎ

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  • 지존
    깡냉민경 2015.03.29 11:44

    요요없이 인바디체크하면서잘빼구있어요ㅋㅋㅋ
    사람마다다르겠지만 운동하면 힘도더들고 그만큼 먹게되고 그렇다고 숨쉬고만있는건아니죠 스트레칭도하고 걷는운동은 꾸준히하죠 자신에게 맞는방법이최고인듯싶네요~^^

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    공듀마마 2015.03.29 11:12

    8키로감량하자 감사합니다ㅠㅠ! 정체기올때운동살짝씩해야겠어요!! 8키로감량하자님도화이팅!!

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    ssungs97 2015.03.29 11:10

    힘내세요_!! 한달정도되면정체기와서 잘안빠져도 포기하지마시고 쭉하세요

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    공듀마마 2015.03.29 11:09

    곰돌왕국 운동은진짜 조금씩이라도꼭해야되는것같아요ㅠㅠ!!

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    공듀마마 2015.03.29 11:08

    깡냉민경 진짜대단하신것같아요~~ 식단조절어떻게하셧어요?! 운동은전혀안하셧어요?ㅎㅎ

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    공듀마마 2015.03.29 11:08

    8키로감량하자 저지금식단조절로20일정도됫는데 3~4키로빠졋네요ㅠㅠ아직갈길이멀엇어요!

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    공듀마마 2015.03.29 11:07

    예전 감사합니다!! 20퍼도중요하지요ㅠㅠ!

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    공듀마마 2015.03.29 11:06

    Nicole.B 우와 식단조절은꼭하고 운동은꼭조금이라도해야하나봐요!

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  • 정석
    곰돌왕국 2015.03.29 10:23

    전 식단조절 안하고 운동하고 저랑 함께 시작한 얘가 운동도 식단 조절도 했는데 전 세달에 9키로 제 친구는 15키로 뺐습니다 근데 오래 못가고 제 친구는 4키로가 도로쪘죠 제가 생각하기에 식단조절로 요요없이 살을 빼시려면 평생 그 식단 데로 살아야한ㄷ고 봅니다 힘들어도 운동하는게 어때요??

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