비포&애프터
한달에 10키로뺏어여~~~
성공하쟛
- 2016.05.15 11:18
- 2,626
- 15
4/19 86
5/15 76
저는유산소운동만하고순수 식단조절로만감량햇습니다.
식단은 하루칼로리800아래로만먹엇어여~
그래서외관상으로두많이티가안나구
몸도많이상햇을것같아요,.
이젠 조금은 먹으면서 웨이트좀병행하려구요..ㅋ
현재 식욕은거의없어서 요요는안올것같아요~~
다신분들도화이팅
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멋져요
식욕조절이 그렇게 되던가요? 대단하세요
우왕 대단하시네용!
축하드립니다
헑
명석혜진 두부닭가슴살삶은계란고구마토마토 싸이클식으루 먹고싶은거적당히먹구
배가너무고프면 두유하나씩먹엇어요~~
저도 뱃살이 많아서ㅠㅠ 사진 보니까 저도 빨리 없어졌으면 좋겠네요
800칼로리면 주로 뭐드셨죠?
이제 근력운동 좀만 해주심 근방 멋진몸매 되실것 같은시네요. 축하축하!
정현정현 사실 살찌는체질은없다고봐요 정말 날씬해지고싶으면 그만큼 먹을것을포기하는게당연하다구생각합니다 처음일주일만 참으시면대여