다이어트 일기
05월 15일 (음식 1028kcal, 운동 525kcal)
winner99
- 2016.05.15 11:10
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아침식사 : 40kcal (3.89%)
| 수박 (1조각, 200g) | 40kcal |
점심식사 : 458kcal (44.55%)
| 찰밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| [오뚜기] 마일드참치 (1캔, 60g) | 87kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| [CJ] 프레시안 행복한콩 국 찌개용 부드러운두부 (1회분, 150g) | 100kcal |
| 된장찌개 (1인분, 200g) | 76kcal |
| [오뚜기] 연와사비 (1큰술, 5g) | 17kcal |
저녁식사 : 381kcal (37.06%)
| 해조 쌀국수가 바로바로 (1/2회분, 42g) | 134kcal |
| 해물파전 (1인분, 120g) | 220kcal |
| 수박 (1조각, 105g) | 21kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
간식 : 149kcal (14.49%)
| 프렌치카페카페믹스 (1회분, 11g) | 44kcal |
| 대추토마토 (1개, 200g) | 30kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
운동 : 525kcal
| 싸이클 실내자전거 (21분) | 105kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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