다이어트 일기
05월 14일 (음식 396kcal, 운동 604kcal)
소지닝
- 2016.05.14 17:49
- 42
- 0
점심식사 : 148kcal (37.37%)
| 칠리핫도그 (1/2개, 57g) | 148kcal |
저녁식사 : 248kcal (62.63%)
| 매운떡볶이 (1/2회분, 50g) | 75kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
운동 : 604kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
| 스트레칭 (2분) | 8kcal |
| 월 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
| 슈퍼맨 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 닐링 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 글루트 브릿지 (4분) | 24kcal |
| 닐링 레그 리프트 (5분) | 40kcal |
| 점핑잭 (세트) (60회) | 30kcal |
| 줄넘기(세트) (240회) | 19kcal |
| 킥복싱 (10분) | 100kcal |
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