다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다시 시작하려고 해요 도움!!!!!!!
디단
- 2015.03.27 00:47
- 136
- 2
치킨을 먹고 무산된 다이어트를 ㅠ 다시 식이조절하면서
시작하려고 해요. 지금 마일리사일러스 다리운동
4일째 하면서 간간히 근육 너무 안 뭉치도록
가볍게 스트레칭 해주고 있는데 어떤운동이
더 필요할까요? 이대로만 하면 너무 근육 꽈직꽈직
하체될거같아서요 으아아
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근력운동 후 스트레칭도 도움되요~~^^
다리 종아리도 손으로 꾹꾹 주물러 마사지해서 풀어주시구여
버피는짱인것같아요