다이어트 일기
05월 14일 (음식 1375kcal, 운동 560kcal)
winner99
- 2016.05.14 11:15
- 29
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아침식사 : 71kcal (5.16%)
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
점심식사 : 522kcal (37.96%)
| 찰밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 두부튀김 (1소접시, 98g) | 141kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 299kcal (21.75%)
| 오뚜기 쫄면 (1/2회분, 113g) | 280kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
간식 : 483kcal (35.13%)
| [롯데]꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 20g) | 113kcal |
| [오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 30g) | 157kcal |
| 참외 (1개, 110g) | 34kcal |
| 카라멜 와플 (0.5회분, 20g) | 90kcal |
| 오렌지 (1개, 185g) | 52kcal |
| 수박 (1조각, 185g) | 37kcal |
운동 : 560kcal
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 560kcal |
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