자유게시판
식사 후 운동? 운동 후 식사?
꾸우우
- 2015.03.26 12:15
- 226
- 3
아침은 간단하게 먹고 점심은 학교라 건너뛰고
집에가서 운동하고 저녁으로 샐러드랑 닭가슴살 두부 먹는데요
다이어트 초보라서 운동하고 먹어야하는건지 먹고 운동해야 맞는건지 모르겠어요... ㅠㅠ 어떻게 먹든 상관 없나요?
다신님들 조언 부탁드립니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동하고 40분 이내로 먹는게 좋데요^^ 단백질로~
공복시간이 너무 길어요
공복이 길면 몸에서 탄수화물을 저장하려고 해서 쌓이고 지방으로 변하게 되요 ~ 점심 간단히라도 꼭 드시고
운동을 너무 늦은 시간에 하시는게 아니라면 운동 후에 저녁을 드세요~
근력운동도 하신다면 단백질 섭취를 충분히하세요 !!
드시고 소화시키고 하세요. 너무 자기 직전까진 마시고요..ㅎㅎㅎ