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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동계획함 봐주시겠어요^^

다신등급

뺄래
  • 2015.03.26 10:01
  • 233
  • 2

실내자전거 20분
도전!! 다리운동+복부운동▶이거 근력운동이죠?^^;
줌바 20분
할까하는데... 괜찮나요

지금 2주동안 식이요법으로 4kg감량했는데
이젠 운동을해야할것같아서요


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  • 지존
    쪼꼬우유짱 2015.03.26 11:16

    자전거는 최소 30분이상 하시길 권해요

    답글
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  • 정석
    또떼 2015.03.26 10:11

    좋은것같아요
    처음부터 무리한 계획은 실천하기힘들거든요

    답글
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