다이어트 일기
05월 13일 (음식 665kcal, 운동 334kcal)
Ejtn12
- 2016.05.13 12:09
- 100
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아침식사 : 151kcal (22.71%)
단호박1개,삶은계란.2개중하나는.노른자빼고먹음
| 단호박 (1조각, 110g) | 72kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 514kcal (77.29%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 오징어떡볶음 (1소접시, 125g) | 146kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
| 고구마순볶음 (1회, 100g) | 44kcal |
운동 : 334kcal
| 스트레칭 (45분) | 180kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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