다이어트 일기
05월 13일 (음식 922kcal, 운동 139kcal)
슬림건강녀
- 2016.05.13 11:35
- 25
- 0
아침식사 : 213kcal (23.10%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 검은콩 삶은것 (1/4인분, 9g) | 19kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
점심식사 : 483kcal (52.39%)
| 쌀밥 (1/2인분, 125g) | 186kcal |
| 갈비찜 (1소접시, 141g) | 162kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 애호박전 (1/2인분) | 75kcal |
저녁식사 : 150kcal (16.27%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 녹차맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
간식 : 76kcal (8.24%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 47kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 139kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 슬로우버피(세트) (20회) | 60kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
태린마미
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기