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다이어트 일기

05월 13일 (음식 1340kcal, 운동 286kcal)

다신등급

모던a

  • 2016.05.13 08:11
  • 38
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아침식사 : 290kcal (21.64%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) 112kcal
잡곡밥 (1공기, 120g) 178kcal
점심식사 : 647kcal (48.28%)
수제비 (1인분, 800g) 647kcal
저녁식사 : 348kcal (25.97%)
[크라운제과] 버터와플 (1회분, 26g) 125kcal
잡곡밥 (1공기, 140g) 208kcal
두부 (1회분, 20g) 15kcal
간식 : 55kcal (4.10%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
운동 : 286kcal
런닝머신 걷기 (7분) 28kcal
런닝머신 달리기 (3분) 30kcal
런닝머신 달리기 (9분) 63kcal
런닝머신 걷기 (21분) 85kcal
바벨벤치프레스 (10분) 80kcal
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