다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 무산소만 해도 되는 건가요?
asya
- 2016.05.12 18:49
- 169
- 3
저는 일단 레베카 루이즈의 운동을 주로 하는데 하체 상체 복부 순으로 한 동영상씩 하고 스트레칭 하고 운동 끝내는데
이런 운동이 살빼는데 도움이 될까요??
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로우팻 무산소만 하면 라인만 예뻐지나요?
무산소해도 지방이 타요. 유산소랑 병행하시면 효과가 더 좋겠지만, 요즘 추세가 라인 예쁜 몸이니만큼 유산소 무산소 중에 하나만 하라면 무산소가 더 좋을거 같아요.
살빼는 목적이라면 유산소도 해야해요