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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

휴...

다신등급

zmffoswld

1 2 1 1 1 1 2 3
  • 2016.05.12 18:09
  • 192
  • 4

전 편의점을 운영하고있는 주부입니다..
제가 다이어트 한지는 작년 9월말부터였어요
그땐 정말 식이도 열심히하고 운동도 열심히해서 6개월? 8키로를 뺐어요ㅠ 그래도 체지방량이 많았지만 그래도 유지를 하고있었는데..
건강상에 문제가생겨 잘먹어야한다고해서 먹었더니 4~5키로 확 불더군요ㅠㅠ 그래서 지금 다시 시작하려는데..
그때의 의지가 안되더라구요
제가 아침기상은7시구요 애들셋을 얼집보내야해서 후다닥준비하고 왕복 40분걷구요.. 그리고 집에와서 집안일하고 12시에 나가서 가게까지 40분걸어요
거의 보통걸음이구요 어쩌다 빨리뛰거나 빠른걸음이구요
근데 한달전엔 잘걸어다녔는데.. 의지가 약해지고 하니까 걷기도싫고 하더라구요
가게가서 근력운동위주로 하는데...
자꾸 먹으면서 근력운동만하니 진짜 근육돼지되는거같고...그래서 안빠지는것같아요ㅠ
퇴근시간도 저녁 열시구요...집에가면 11시다되서 씻고 엘자다리20분하고 12시에자요...
이건 변명일수도 있지만... 애셋에 일다니고 하다보니 다이어트식 이런거 해먹질못해요ㅠ 제가 8키로뺐을땐 아침,저녁 스페셜k씨리얼한주먹,저지방우유 이렇게먹고 점심도 일반식인데 조금먹구요
이렇게 빼서 그런지 찌는건 한순간이더라구요ㅠ
어떻게하면 다시 잘뺄수있을까요ㅠㅠ
저에게 도움좀 주실분ㅠㅠ

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  • 다신
    zmffoswld 2016.05.12 20:20

    먼지가 되어 친구가 하긴하는데 친구도 바뻐서 만나질못하고ㅠ 퇴근도 10시에해서ㅠ
    제가 노력을해야겠죵ㅠㅠ월욜부터 다시 시작해보려구요ㅠㅠ 식이는 어찌해야할지 모르겠어요ㅠ

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  • 정석
    먼지가 되어 2016.05.12 20:15

    딸2아들1맘 흐규흐규ㅠㅠ 함께 운동할 사람을 찾아보면 어떨까요~?

    답글
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  • 다신
    zmffoswld 2016.05.12 20:14

    먼지가 되어 큰딸이 뚱뚱하다며 빼라는데ㅠ동기부여는 있는데 왜 안되는지ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    먼지가 되어 2016.05.12 20:12

    다이어트는 동기부여가 중요하더라구요!ㅠㅠ 동기없이 운동하면 재미도없고ㅠㅠ..

    답글
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