다이어트 일기
05월 12일 (음식 820kcal, 운동 190kcal)
쥬니7
- 2016.05.12 16:56
- 58
- 0
아침식사 : 185kcal (22.56%)
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
| 오이 (1/2개, 70g) | 6kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 286kcal (34.88%)
| 베트남쌀국수 (3/4인분, 225g) | 240kcal |
| 고수 (1/4회분, 10g) | 4kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [파리바게뜨] 모카크림빵 (1/4개, 10g) | 36kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 349kcal (42.56%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [삼양] 짜짜로니 (1/4봉지, 35g) | 143kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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