다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
온몸에 힘이 빠지고 힘들어서...
49쩜9
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- 2015.03.23 19:56
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딱히 식사 제한을 한 것도 아니고(오히려 주말에 캠핑가서 실컷 먹었는데?)
운동을 강하게 하는 것도 아닌데(함께 도전해요에서 점핑잭이랑 복근만들기 밖에 안하는뎅??)
대체 왜 기력이 확 딸리고 힘들까요... ㅠㅠ
그래서 오늘은 원래 계획했던 1100kcal보다 더 섭취했어요..
대신 운동을 좀 더해서 다신 다이어리는 성공!
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49.6 컨디션좋다니다행입니닷ㅋ
도태 넵~ 건강하자고 다이어트하는건데 ㅋㅋ
다행히 오늘은 컨디션 좋으네요~~
염려해 주셔서 감사~ ^^
49.6 흠...아무쪼록아프신건아니였음합니당..
도태 다이어터 책읽다보니.. 너무 저염식한건 아닌가 싶기도...
아님 위에 어떤분 말처럼 탄수화물 섭취를 확줄여서 그런건지...
아..그럼대체..특정한영양소를섭취안하신다든가..그런건아니구요?
목표 20% 전 몸이 좀 안좋으면 일단 밥을 찾게 되더라고요 ^^;;
도태 음식은.. 매일 1300kcal 이상 섭취해요 ㅋㅋㅋ
특히 지난 주말 캠핑가서는 고무줄바지 입고 폭풍흡입! ㅋ
요미여미 아~~~ 그런건가요? 저 빵 쿠키 칼국수 매니아인데 요즘 거의 안먹고 있거든요~
이유없이 그런날이 있더라고요
그럴땐 저는 걍 푹 쉬어줍니다
49.6 너무무리하신거아니예요?
음식좀더섭취하셔야겠어요ㅠ
그러다쓰러져요ㅜ